作为新员工参加哈尔滨拓展训练公司课程，我深刻地体会到了团队合作的重要性和个人成长的必要性。

在哈尔滨拓展训练课程中，我们需要协作完成各种任务，例如攀爬障碍、越过障碍、搭建桥梁等。这些任务需要我们相互信任、互相支持、相互配合，才能够顺利完成。通过这些活动，我深刻地感受到了团队协作的重要性，也明白了只有团队共同努力，才能够实现更高的目标。

除了团队合作，我还从拓展训练中获得了个人成长的体验。在完成一些比较困难的任务时，我不断地挑战自己的极限，尝试着克服恐惧和不安，这让我在挑战自我的过程中逐渐成长，也更加自信。

总之，哈尔滨拓展公司的课程让我明白了团队合作的重要性和个人成长的必要性。我相信这些体验将对我的工作和生活产生积极的影响。

除了团队合作和个人成长，参加拓展训练还让我意识到了有效沟通的重要性。在许多任务中，沟通是团队成功的关键。例如，搭建桥梁需要精确的沟通和配合，每个人需要知道自己的角色和职责，以确保最终的结果能够达到预期。

在完成任务时，我也学习到了如何在压力下保持冷静和决断。在一些困难的任务中，我们需要快速做出决策并采取行动。这让我更加了解到，在现实生活中，我们需要在压力下快速反应，以便迅速解决问题。

最后，参加哈尔滨拓展课程也让我更加珍惜和感激身边的同事。在完成任务的过程中，我看到了同事之间的信任和支持，也体验到了他们对团队成功的共同努力。这让我更加了解到，每个人都有其独特的优点和价值，我们需要在团队中相互尊重和理解，以确保团队的成功和持续发展。

总之，参加拓展训练是一次非常宝贵的经历。我相信这些体验将对我的工作和生活产生深远的影响，让我更加成熟、自信、具有团队合作精神，也更加懂得尊重和感激身边的人。