这次参加了哈尔滨拓展训练公司的野外生存课程。我从这场野外教育课程中学到了很多如何照顾自己的方法和生存技能。此次哈尔滨拓展课程的核心是简单的，照顾好你的基本需求。从你自己犯的错误中学习，在未来的生活中给自己增加生活能力。这门课程让收获满满。在课程中，教练让我们充分地倾听自己的声音、自己的想法和自己的感受。

在哈尔滨拓展课程实践过程中，照顾好自己也意味着优先考虑照顾好自己的团队。在每天吃饭时，我们分享这样一句话：照顾好自己，照顾好对方。这句话反映了一个非常重要的观点，即重视和照顾自己对我们来说和对团队来说同样重要。如果一个人缺乏自我照顾的能力意味着这个人最终受到伤害，那么其所在团队的其他成员也必须承担后果。

这个野外生存的课程对我们生活也是非常有启发的。例如，如果我在工作中没有照顾好自己，在没有足够睡眠的情况下就进行工作，那么效率肯定不高，同时也可能出现请假等情况，这样我的同事必须接替我的工作。在生活中也是一样，如果我总是有压力，那么我就更有可能对我的家人发火。哈尔滨拓展训练课程中野外生存系列课程为我提供了实实在在的例子，说明照顾好自己对我自己和我周围的人是多么重要。这些经验转移到我日常生活中是具有同等重要的意义。

哈尔滨拓展训练公司的课程让我们体现到如何从冲突中学习。当你一天24小时和一个拓展团队生活在一起时，冲突是不可避免的。在日常生活中的冲突，我们可能会选择避免或让别人来解决冲突。但是在哈尔滨野外生存中，我们拓展团队都处在荒野之中，我们必须直面冲突、处理冲突。处理冲突的办法和方式帮助我们了解自己，了解我们周围的人，了解我们将来要如何处理冲突。