你的身体和思想准备好了吗？

" 远离手机"这句话经常以一种骄傲的方式被抛来抛去。在现实中，我们很难完全离开手机，然后，如果你参加哈尔滨拓展训练公司的课程，那么就需要你在一定时间内真正做到远离手机。

保持身体健康将是你参加哈尔滨拓展课程的一个主要部分，虽然你几乎肯定注重日常的锻炼，但你仍然应该为未来的努力做好准备。从现在开始，轻松地进入常规锻炼，并慢慢开始增加你的锻炼时间。专注于耐力运动，提高你的心率。力量训练堆攀岩来说在某些方面是有帮助的，但请记住，大块的肌肉并不总是意味着你有活力。所有的运动和练习也要锻炼你藏在两耳之间的那块大脑肌肉。听听你的身体，以及当你开始稍微用力时，你的脑袋是如何反应的。

另外，请记住，你参加的哈尔滨拓展训练课程时间越长，事先做好身体准备就越重要。

在获得所有装备并进入健身程序后，与你的朋友和家人一起尝试共同运动。带上一个富有冒险精神的朋友，也许是有过活动经验的人，去看看当地的场地特征。甚至全国各地的河流都提供价格优惠的一日漂流之旅，这样你就可以熟悉在桨筏上的情况。如果你甚至想学习如何使用皮划艇! 在开展哈尔滨拓展训练之前做研究是一个很好的方法，可以让你有备而来，尽管这不是强制性的，因为你将在哈尔滨拓展课程中学习所有这些技能。

你对环境的影响是什么？

可以说，几乎所有人类探索的地方都有一些人类的影响，但我们可以尽自己的力量将其降到最低。哈尔滨拓展训练公司一致致力于在教育人们如何进行低影响的野外旅行和帮助他们欣赏地球上有限的自然资源方面一直处于领先地位。

今天，所有哈尔滨拓展训练公司的学员都接受了无痕户外技能和道德的培训，这些技能和道德是在联邦土地机构、荒野教育家、环境科学家、户外零售商和设备制造商的协调努力下制定的。

在探险之前，请考虑研究一下无痕原则。此外，对入侵的植物和动物都有一定的了解，可以让你的探险队在你外出欣赏山景的时候，引发对一些大问题的讨论。你甚至可以问问自己，购买闪亮的新装备而不是简单地使用你已经拥有的完全可以接受的保暖层，对环境有什么影响。